Веду практики с гамаками. Можно назвать, как йога в гамаках, флаййога, аэройога.
Для меня ближе название йога в гамаках.
Гамаки - отдельная любовь.
Прекрасный инструмент для проработки тела, привести его в тонус, научится чувствовать тело и гамак.
Улучшается настроение, самочувствие, возникает лёгкость в теле.
Очень нравится сочетать работу на коврике и гамак.
На занятиях придерживаемся принципа травмобезопасности, используем пранаямы - работу с дыханием.
Обучаемся осознанности, собирать, перенаправлять внимание с помощью техник йоги.
Для меня важно, чтобы люди после практики, ощущали себя спокойными и гармоничными, энергичными и уверенными.
- Сертифицированный инструктор по хатха йоге, прошла переподготовку в Федерации йоги,
- Основы йогатерапии в онлайн школе "Doyoga",
- Обучение по модулю "Тазовое дно" в Академии йоги и йогатерапии Татьяны Дудиной.